La misteriosa anciana.

Todos los días salía con mis amigos al parque que estaba al lado de una gran casa gris rodeada de árboles excepto por una ventana, más o menos a la altura del suelo. Mis amigos y yo jugábamos sin parar, columpios, toboganes, balancines, todo tipo de juegos. A veces percatábamos la mirada de una anciana de pelo muy largo y gris, siempre trenzado. Siempre se sentaba en la mecedora y nos miraba. Nosotros no íbamos cerca de su casa ya que nos daba mucho miedo sus ojos lechosos y parecía que no se movía.
Un día la anciana se levantó y abrió la ventana de par en par, y se fue. Todos los niños nos asustamos bastante ya que nunca la habíamos visto moverse. Al rato nos llegó un olor muy dulce, seguramente de una tarta o varías ya que el olor era bastante fuerte. Los más golosos no aguantaron más y tocaron a la puerta de aquella casa, todos fueron menos yo que tenía un presentimiento muy raro. La mujer escogió a unos diez niños y les dejó entrar en su casa. Los demás se quejaron hasta que cerró la puerta, todos parecían volver de un sueño y no se acordaban de sus amigos. Ni siquiera las madres que venían a por sus hijos se acordaban, muchas afirmaron no tener hijo o hija.
Por mi parte, acabé asustada y decidí ver que ocurría dentro de la casa, pero todas las ventanas estaban cerradas y no se podía ver nada. Sólo llegaba un olor a carne que a cualquiera le hubiera gustado probar. Fue entonces cuando descubrí el secreto de la anciana. 

El secreto de la Luna Llena

Era un periodista muy prestigioso y siempre me documentaba sobre crímenes sin resolver y sobre todo daba mi opinión.
Este caso me resultaba fascinante, todas las lunas llenas un asesinato, la piel desgarrada y siempre arrastrado hacía el bosque, la mayoría muchachas jóvenes, con físico atractivo y la mayoría muy estudiosas. Me quedé en aquella ciudad investigando sobre los asesinatos, mi opinión sobre ellos y espiaba los datos de la policía, con sus posibles sospechosos, con el peligro de que me encierren en la cárcel. 
Un día en la cafetería más cercana al hotel, decidí sacar el ordenador y escribir parte del artículo. Una de las camareras me miraba con curiosidad y se acercó hablar conmigo, mirándome mucho el cuello, habrá descubrió algo que la asusto mucho. Tuve un poco de curiosidad, y decidí investigarla por sí tenía algo que ver con los asesinatos, hasta que me descubrió persiguiéndola, se asustó y traté de explicárselo. Pero su reacción fue diferente de lo que esperaba. Se rió y respondió
-No te tengo miedo, tú me deberías tener miedo.
-¿Por qué debería tenerte miedo? No pareces mala persona. Dije con intención de que me dijera algo
-Sé que sabes algo. Dije con nerviosismo.
Me miró con curiosidad y respondió
-No te acuerdas de mí, ¿verdad?
Me alejé de ella porque pensaba que estaba loca.
Recordé con miedo que ese día sería luna llena.
-No te alejes de mí. Dijo abrazándome.
-Hoy yo te cuido. Dijo con cariño.
Corrí por miedo a ella. Tenía una pista. Me fui al hotel y pude dormir plácidamente.
Al día siguiente desperté lleno de sangre y el cuerpo de otra muchacha deformada por las heridas.
Me acerqué a un charco de sangre y pude ver, reflejado, mi enorme hocico de lobo. Al lado vino otro lobo gigante cómo yo, que se transformó en la camarera con el primer rayo de luz, después me transformé yo.
-Vámonos. Dijo divertida.
-Vámonos lejos. Dijo y se transformó en un lobo enorme y blanco.
Por miedo a que llegará la policía me transforme en un lobo negro y corrí al lado de ella huyendo de mi propio monstruo.
Ví algo en ella que me gusto, común  conmigo, su instinto asesino.


 

Las fotos

Había llegado a un pueblo para tomar unas fotos de aquel paisaje tan bello. Me dejó el autobus en aquel lugar tan apartado de la ciudad. Cerca había una cascada que llegaba a un lago, sobre él había un puente. En el puente había una mujer muy bella embarazada, mirando tranquilamente la cascada.
Me acerqué para preguntarle dónde estaba en hotel ya que no veía ningún edificio cerca. Ella me miró sonrió y me empezó a guiar al hotel. Ahí hablamos mientras esperábamos a su marido. Ella era la hija del dueño del hotel, me sirvió comida y me guió a mi habitación. Era muy agradable y también su marido.
Decidí pasear y tomar algunas fotos después de la comida. Creo que paseé demasiado porque llegué a un pueblo dónde sus habitantes eran amables y generosos, la mayoría ancianos. Tomé una foto de Lucía mirando a la cascada, otra a los ancianos hablando y después a una hermosa puesta de sol.
Llegó el día de partir, y había guardado todas las fotos en el ordenador. Me despidieron Mario el marido de Lucía, Lucía y algunos ancianos.
Subí al autobus y llegué a mi casa dónde envié las fotos a un amigo. Le pregunté cómo había quedado la foto de Lucía. Mi amigo me contestó diciendo que no había personas en las fotos.

Fecha de entregas:

Debido a la falta de tiempo, sólo pondré cuentos los viernes o sábados. Bueno espero que no os importe. Hasta la próxima semana.

La llamada de Sonia.

Una chica había discutido con su padre cuándo iba en coche hacía un centro comercial para quedar con unas amigas. El padre la dejó en dónde debía y fue con sus amigas, cuándo todas se fueron a casa ella llamó a su padre, pero él no contestaba. Se le acabó el saldo, y ya se hacía de noche. El padre estaba en su trabajo y había apagado el móvil.
Ella llamó y llamó, pero nadie contestaba.
Unos hombres vinieron y preguntaron si se iba con ellos, pero ella vio sus intenciones, además ellos estaban borrachos.
Ella intentó escapar pero recibió un golpe en la cabeza. Muriendo en el acto. Los hombres asustados salieron corriendo dejando todas las botellas de cerveza.
El padre se entero después de una hora. Casi muere del susto, después no pudo llorar ya que estaba fatal, no hay sentimiento alguno para describir el dolor y sufrimiento que sintió.
A partir de ese momento todos los días el padre recibía la llamada del télefono de su hija Sonia.

El problema del rio

La historia que voy a contar a continuación, puede que os haga pensar y reflexionar sobre lo que tenemos.
Bueno, empecemos.
Está historia trata de un jóven, no era ni el más guapo ni el más rico. Pero poseía un gran corazón y siempre ayudaba a los demás.
Un día iba paseando por el bosque, sediento, cuando vió un río de aguas muy cristalinas dónde se reflejaba las nubes. Tan claras era el agua que al asomarse antes de beber vió una jóven reflejada en el agua pidiendo ayuda. Estaba encerrada en el rió. Intento cogerla con la mano pero sólo podía sentir el agua. Ella sólo pedía ayuda.
Él triste y asombrado por su enorme belleza, le preguntó como podía ayudarla. Ella respondió que tenía que llamarla tres veces, su nombre era Rosa, la llamó tres veces y de ahí salió una mujer que no se podía comparar en belleza con Rosa.
-Hola, si quieres salvar a Rosa tienes que responder a la siguiente pregunta:
``¿Para que sirven los humanos?´´
Él pensó la pregunta durante un rato y contestó sabiamente.
- Para dar amor, cuidar y tener esperanza.
La mujer que había salido del agua sonrió y asintió. Después desapareció y apareció otra mujer más bella aún.
Repitiendo la frase anterior dijo:
-Hola, si quieres salvar a Rosa tienes que responder a la siguiente pregunta:
``¿Qué es la belleza?´´
Él respondió rápidamente.
-Algo superficial, sólo existe la humanidad, ser buena persona te hace bello.
La mujer sonrió y desapareció. Apareciendo así una mujer más bella aún que las otras dos mujeres.
Repitió la frase:
-Hola, si quieres salvar a Rosa tienes que responder a la siguiente pregunta:
``¿Qué es la esperanza?´´
Él respondió triste porque la mujer no sabía lo que significaba.
-Es algo que no se pierde en los peores casos, en debilidad, en tristeza,es algo que te ayuda a superar  las adversidades.
Desapareció y dejó libre a Rosa.

 

El origen de la vida.

Matías estaba de viaje por Egipto, investigando sobre los orígenes de la vida. Llevaba años así y había descubierto muchas cosas. Todo lo escribía en un librito y lo pasaba, después a su ordenador.
Llegado un día descubrío una tumba funeraría cerca de una gran pirámide. Entró asombrado, pensó que sería famoso y llegaría a salir en las noticias. Descifró todos los jeroglíficos del lugar y logró saber el origen de la vida. ``Todos están equivocados, no es ni el Big Bang ni nada por el estilo´´pensó ansioso por ser famoso. Al rato escuchó una voz que decía:
                ``Tú no eres quién para saber el secreto que todos quieren saber´´
Asustado salió de la tumba dejando su librito.
Al salir no se acordaba de nada ni de quién era.

Las visiones de John.

John era un chico normal y corriente. Iba al trabajo como cualquier otra persona y volvía a su casa dónde se sentaba en una habitación llena de espejos. Esa era su rutina diaria.
Un día, cuando volvió a su casa encontró un libro en la silla donde solía leer, nunca había visto tal libro, puede que el día anterior lo dejará ahí.
No le dió importancia, y empezó a leerlo. Una novela de terror que le dejó con insomnio durante toda la noche. Cuando amaneció no tenía sueño ni tenía ojeras, lo ignoró y se fue al trabajo.
Cuando comenzó a conducir tuvo que frenar el coche ya que se sentía mareado, el coche de atrás le empezó a gritar, pero el no escuchaba nada. Vió imágenes borrosas de la muerte de su jefe. Despertó asustado y siguió conduciendo pero muy preocupado. ``¿Me habré vuelto loco?´´ pensaba durante todo el trayecto. Llegó al despacho y vió como a su jefe le daba un ataque al corazón. `` Lo que ví´´ pensó asustado. Atemorizado pidió un día libre.
De vuelta a casa, le ocurrió lo mismo pero esta vez con su vecino y con imágenes más claras. Se iba a caer desde el quinto piso. Corrió y se lo dijo al vecino que por supuesto se burló de él.
Al rato, el vecino se tiro desde la ventana del quinto piso muriendo en la caída.
La tercera visión de John, fue la de una desconocida que pasaba la calle y que él mismo la atropellaba. Asustado decidió no ir en coche, por si acaso. Así que cogió el autobus, no se libró de su suerte, la mujer acabó atropellada por el conductor.
Atemorizado, decidió ir hablar con una amiga. Ella al oir todo lo que dijo se empezó a reir. Pensaba que era una broma hasta ver la cara de preocupación de su amigo. ¿Qué podía decir ella? seguir su vida con la muerte siguiendo sus pasos. Ella preocupada le dijo que se tomará unas vacaciones.
El hizo caso dejó su trabajo por una semana y se dedicó a hacer cosas que antes él no había hecho.
Dejó de ver las visiones durante unos tres días, pero al cuarto vió una visión que hizo que se mareara.
Vió su propia muerte. Se encerró en su cuarto y empezó a temblar como nadie. Decidió salir e ir al cuarto de espejos a leer un rato y olvidar lo que había visto, pero cuando entró vio la muerte en un espejo que cayó en su dirección, clavando todos sus cristales en su cuerpo, derramando sangre y gritando pidiendo ayuda. Sólo una persona vino y dijo que era el elegido. Esa persona le dió su túnica negra felicitándole por ser la nueva muerte. 

Las apariencias engañan...

Ya era anciano, y me quedaban pocos días de vida. Tenía que saber a quién le daría toda mi fortuna. A mi nieta de apenas quince años sin padres, a mi hijo de cuarenta Augusto o a mi otro hijo de cincuenta.
Tenía la decisión tomada, ya que Augusto cuidaría de mi nieta Laura hasta que fuera mayor de edad.
Cuando tuve la decisión tomada, me dí prisa en decírselo a mis únicos familiares. Los tres se asombraron bastante. Augusto sólo tenía unas semanas libres antes de volver a viajar y trabajar sin descanso por el mundo. Laura estaría sola la mayor parte del tiempo y me daba pena. Y mi otro hijo José solo gastaba su dinero en el juego. El disgusto de mi nieta me sorprendió bastante.
-Abuelo, ¿cómo puedes darle todo el dinero a mi tío? -Preguntó muy triste
-Ya lo he decidido. - Respondí triste ya que ninguno se disgustaba por mi cercana muerte.
Ella se fue muy enfadada a casa de Augusto.
Al día siguiente Laura me llamó por teléfono muy asustada, alguien había asesinado a Augusto.
Lo encontraron en la puerta de su casa apuñalado y con la cartera. No era un robo, sino un asesinato.
Me puse lleno de ira, impotente, triste. Mi hijo muerto antes que su padre. Prepararon el funeral para dentro de unas semanas, para eso ya no estaría aquí.
Después de tres días. Vino la policía preguntando por José. Encontraron pruebas que lo incriminaban, las ganas de tener dinero y su adversario Augusto lo tenía todo. Pero no era posible, si hubiera sido él le hubiera robado el dinero. Así que lo dejaron libre y buscaron a otro culpable, mientras Laura y yo lloramos la pérdida con dolor. No quería pensar en el futuro de Laura. 
Vino José con dos cafés, uno se lo dió a Laura que lo vió con detenimiento. Sonrió y se lo bebió de un trago. A los cinco minutos José cayó muerto, Laura empezó a reír a carcajadas. Yo estaba en mi cama no me podía mover por las máquinas que habían instalado.
Laura me miró y dijo
-No me fió de ti, pero me gustaría contarte un secreto. -Dijo susurrandome al oído.
Yo quedé mudo sin saber que hacer. Ella siguió hablando.
-¿Te acuerdas del misterioso incendio en la casa de mis padres? -Dijo riendo.
-Si - Contestó ella misma.
-La única superviviente, que casualidad. - Dijo a carcajadas.
Me miró seria
-Qué mal, te acusaran a ti de matar a José. El veneno de ratas lo saqué de tu garaje, ahora quemaré la casa y tú en ella.
Ella no sabía que un policía había llegado hace tiempo y estaba detrás de la puerta.
Justo cuando iba a encender el fuego. El policía sujeto sus brazos y llamó a más refuerzos. Laura acabó en un hospital psiquíatrico y la fortuna a caridad. Se suponía que moriría en dos semanas, pero duré tres, al final de la segunda semana Laura se suicido.
 

La habitación número trece.

Uno de los viajes que he hecho en mi vida es el de Roma, uno de mis favoritos pero también uno de los más extraños.
Cuando estaba en una de las iglesias, junto con otros visitantes, observé con clara atención a un chico solitario con una cámara fotográfica, como yo. Él chico también me miro con una sonrisa, y no pude evitar sonrojarme. Intenté hablar con él, pero siempre era la misma conversación. Por más preguntas que hacía, él cambiaba de tema y volvía a la misma conversación.
-Hola -Decía él.
-Hola, ¿cómo te llamas? - Preguntaba yo con curiosidad.
-Estoy en la habitación número trece del hotel -Respondía él como siempre.
-Lo siento, -Decía con tristeza , me tengo que ir. -Decía mirando el reloj que siempre marcaba las ocho.
 Siempre la misma rutina, como un reloj, se iba a las ocho de camino a su habitación número trece del hotel.
El día de vuelta a casa, fui a despedirme de él. Toqué la puerta de su habitación varias veces pero nadie contestaba.
Un hombre, que no conocía, me miró extrañado y abrió la puerta. Miré extrañada y me fui a recepción para preguntar dónde estaba un chico que siempre estaba con el grupo uno de la excursión. La chica me miró y dijo:
-Se ha equivocado, en tu grupo sólo hay familias, ningún chico joven.
-No puede ser -Dije incrédula
-No el grupo dos esta en otro hotel desde hace tiempo. -Dijo intranquila.

Cuando volví a casa, en el periódico aparecía el chico que vi en el viaje, desaparecido, decía ``desaparecido a las ocho de la tarde´´

Uno de miedo.

Era una noche de verano, había apostado con mis amigos para saber quién era el más valiente. La prueba consistía en ir a la casa abandonada -que esta en las afueras del pueblo-, entrar y saludar desde la ventana del tercer y último piso. Yo me moría de miedo, pero no quería exteriorizarlo. Todos me hicieron entrar a mi primero. Entre y llegué al último piso sin problemas. Pero escuché un tipo de máquina en una de las habitaciones, me acerqué sigilosamente y abrí la puerta.
Era un señor anciano con problemas para respirar, la máquina que le ayudaba a vivir se había roto. Me miró con tristeza casi llorando y miró al fondo de la habitación, miré y estaba, tirada en el suelo una chica que padecía alguna enfermedad, corrí por si podía hacer algo . Le toqué el cuello como nos indicaban en el instituto para saber si estaba viva.
Seguía viva, respiraba, pero con dificultad. Corrí fuera de la casa y avisé a mis amigos que me miraban con incredulidad. Les pedí que entraran conmigo, que se los podía demostrar, a carcajadas entraron y llegaron a la habitación que indiqué. Abrieron la puerta y no estaba nadie, además había un agujero enorme en donde se podía ver el suelo del segundo piso. No me lo podía creer, había visto al anciano y a la niña, no era posible. Fui el último en salir de aquella habitación extraña.
Antes de cerrar la puerta, vi a la chica mirandomé fijamente.

Maltrato.

Llevas a tus hijos a dormir, es temprano, pero prefieres que no estén despiertos cuando venga... Tu te vas a tu cuarto e intentas dormir, de repente escuchas la puerta, se abre lentamente y ya esta aquí, empiezas a temblar, corres al cuarto de baño y te encierras. Sientes los golpes que da en la puerta del baño y el fuerte olor a alcohol. Oyes la caída de una botella que se rompe en pedazos, esta vez tiene a tu hijo....

PIDE AYUDA, ROMPE TU SILENCIO Y RECUPERA LA DIGNIDAD.

Links:
http://www.famma.org/asuntos-sociales/maltrato/consejos-maltrato-mujer

http://mujer.terra.es/muj/articulo/html/mu29362.htm

                                                     http://www.barcelonapsicologo.net/maltrata/tipos_m.htm
Vídeo

http://www.youtube.com/watch?v=9CsYSzwOMEo&feature=fvsr

http://www.youtube.com/watch?v=4wjGJ5UV_8s

Autoestima

¿Qué me pasa? ¿Por qué soy tan idiota? He sacado un 8 en un examen, no sirvo para nada, soy inútil. No se hacer nada, imagínate soy feo, tonto y por supuesto nada divertido. ¿Quién se va a fijar en mí? Lo único que puedo hacer cuando me equivoco es decir que no se me da bien esa tarea y obligarme a sentirme idiota al hacerlo de nuevo, no llegaré a ser nadie.

Es imposible acercarme a esa persona, tengo miedo de que diga que no le caigo bien o que directamente vea lo estúpido que soy y no me vuelva a hablar.

Es verdad que mis amigos dicen lo contrario de lo que digo sobre mi mismo, pero creo que lo hacen para que no me sienta tan mal conmigo misma, una persona que no sirve para nada... Me repiten continuamente que soy inteligente y muy gracioso, pero no les creo lo hacen para que me sienta bien, deberían decirme la verdad, como yo que debería esforzarme más en los estudios, debería ser menos estúpido y también hacer algo para que los demás vean  que soy capaz de muchas cosas...

Me avergüenzo de ser como soy ahora....

1. Se menos perfeccionista. 
2. No veas solo lo malo de ti, ve también lo que haces bien.
3. Descubre y destaca lo que te gusta de ti.
4. Un buen consejo, sería escribir cada día un aspecto de ti que te guste (tanto físico, como personal) como cocino muy bien o soy muy bueno contando chistes... etc Al principio te sentirás ridículo, pero verás más cosas buenas sobre ti. NO SEAS CRUEL CONTIGO MISMO!!!!

Vídeos: 

http://www.youtube.com/watch?v=_qEdK_y1frc

http://www.youtube.com/watch?v=5ochTdwOFoQ

¿Sabes qué es la pirámide de Maslow?

Es una teoría psicológica hecha por Abraham Maslow (1943) en la que describe las necesidades humanas en jerarquía.

• La base inferior son las necesidades fisiológicas o básicas como respirar, comer o dormir.
• Después están las necesidades de seguridad: tener una vivienda o recursos.
• En la mitad de la pirámide (más o menos) están las necesidades sociales va desde tener amigos hasta ser aceptado en un grupo.
• Arriba de las necesidades sociales están las necesidades de autoestima que pueden ser baja y alta.
• Y por último, en el pico está la necesidad de autorrealización o identidad.

Siguiente entrada  ``Autoestima´´.

Anorexia y bulimia.

Te decepcionas al verte en el espejo, no te gustas, tu camiseta favorita no te queda bien, parece que vas a explotar dentro de el ... será porque comes demasiado.
Ese día decides saltarte el desayuno y para no sentir hambre, por el camino al instituto te comes una galleta. Cuando llegas te arrepientes, ya que se acerca verano y todas las chicas llevan camisetas de tirantes y tu una chaqueta, tus amigas te preguntan si tienes calor y directamente las ignoras y corres al baño a vomitar lo único que habías ``desayunado´´. Cuando terminas las clases, llamas a tu madre para decirle que vas a llegar más tarde y que coma sin preocuparse. Llegas a casa una hora después, y hay una nota en el frigorífico de tu madre. Te ha preparado tu comida favorita. El hambre te maneja y decides dar un bocado y luego  tiras lo que ha sobrado a la basura, quieres estar delgada para las vacaciones de verano.
Cuando tus padres vuelven del trabajo, te ven pálida y muy débil... tu madre descubre que has tirado la comida, creen que estas enferma.
 Llaman al médico para pedir una cita al día siguiente, mientras tu estás en tu cuarto mirándote en el espejo, ¿cómo es posible que ya no te quede la chaqueta? Empiezas a llorar y tu madre entra para saber como estas ...  se lo explicas todo y le pides consejos para adelgazar. Tu madre se asusta y empieza a palidecer. Sabe tu pequeño secreto.

Si necesitas ayuda, búscala. Piensa en tu salud y habla con tus familiares, no hay peor remedio que la soledad...

Links:

http://www.botanical-online.com/medicinalsanorexiaconsejos.htm

http://www.nutricion.pro/27-03-2008/sentirse-bien/consejos-para-superar-la-anorexia-o-la-bulimia

Vídeos
  http://www.youtube.com/watch?v=ZSC3sBZqtUI

http://www.youtube.com/watch?v=vcPrnrQxuw0

Depresión

Estas haciendo tu actividad favorita, o al menos lo era. Ya no sientes lo mismo que antes no lo disfrutas, ya ni siquiera lo haces.
Te sientes enfermo y no sales de tu casa, sientes indiferencia de lo que hacen los demás o lo que no hacen, ya no sales con tus amigos o familiares. Sientes una tristeza infinita desde hace unos días y te quedas tumbado en la cama casi todo el día, y de vez en cuando miras la TV  y pones un canal de comedia, los chistes que antes te podrían haber hecho reír a carcajadas, ahora no lo hacen. Ya no te sientes vivo.

LO QUE TIENES AHORA ES DEPRESIÓN.

Haz ejercicio e intenta hablar con algún familiar para que te ayude a superarlo.
Escucha tu música favorita.
Da un paseo y ve lo maravilloso que es el día.
Si has perdido a alguien muy importante, ¿crees que esa persona estaría feliz viéndote así?
No dudes buscar a un profesional.


Links que puede que ayuden:
http://www.youtube.com/watch?v=Ssq7pqGuetE

http://www.youtube.com/watch?v=qDbG50f35N0

http://www.youtube.com/watch?v=8ul2rXCbZug

Burlas crueles...

Existen personas que por naturaleza o por ser el centro de atención, ataca a los débiles de manera cruel tanto psicológica y físicamente...  duele y duele mucho pero lo peor que puedes hacer es darles la razón sentir lo que te dicen y sentirte mal por lo que eres o haces, tanto dolor que llegas a odiarte y te preguntas ``¿qué  hecho mal?´´ ``¿Por qué me tratan mal?´´ ``¿Seré así como dicen´´?
Para ello hay dos salidas:

1. Odiarte a ti mism@ sentirte  sol@ no tener amigos y hacerte preguntas como ``¿Qué hago en esta vida, si solo soy infeliz?´´ Caer en depresión y sentirte impotente ante el hecho de que no te puedas defender ...
2. Estar tan desesperad@ por el odioso hecho de tener amigos e intentas  acosta de lo que eres y te trasformas en un ``ser´´ que ni tu mismo conoces para ``caer bien´´ a esa persona (o a esas personas)..

NO ELIJAS NINGUNA DE ESAS SALIDAS

Si te dicen cosas horribles, no te quedes callad@ contesta o simplemente ignóralos no vale la pena escuchar a gente que no te conoce y no saben lo que vales.

Si te pegan o empujan, intenta hablar con tus padres o profesores y si no funciona y va a peor vete de ese instituto o de colegio... 

Link

http://nolopermitasactua.com/home.php

por si quieres saber más.. 

Vídeos que me gustan mucho y ayuda en momentos tristes... 

http://www.youtube.com/watch?v=v0ojs2twa2A

http://www.youtube.com/watch?v=KsxSxF3JKeU

ESPERO HABER AYUDADO!!